QI GONG pour la maîtrise de votre énergie vitale

Le qi gong, chi gong ou chi  est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration... Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l'énergie vitale ».
Mardi de 10h à 11h30
Jeudi de 18h15 à 19h30
120 € pour un cours d'une heure et demie
210 € pour deux cours

Gym-Fitness et gym douce ou comment garder ou retrouver son énergie

Boris coach sportif vous donne rendez vous :
                  
                                   pour une séance de  gym douce .
- le lundi de 10h00 à 11h00
Au programme : renforcement musculaire adapté selon les difficultés de chacun.

                                                  pour de la gym fitness
- Lundi de 19h00 à 20h00
- Mercredi de 18h45 à 19h45
Renforcement musculaire, abdos fessiers.
 
80 € par an pour 1 cours/semaine
140 € par an pour 2 cours/semaine

YOGA

Dans le cadre du Prodas, un cours de yoga spécial pour Madame a été mis en place tous les lundis de 14h à 15h.



Peindre entre amis avec le comité des platanes

Attention, changement du montant : 80€/an et 20€ d'ahésion

Alphabétisation ou le français pour tous

Nous vous recommandons de vous inscrire aux deux cours afin de progresser plus rapidement, mais en cas d'impossibilité vous pouvez ne faire que le cours collectif ou individuel.

Le cours collectif animé par Djilali, vous permettra de faire plus de conversation (écoute et parler), le cours individuel sera adapté à votre niveau par l'intervenant de la croix rouge.

La participation demandée pour l'inscription dans tous les cas de figure est de 10€ par an.

Pour tout renseignement s'adresser à Djilali.

Arabe Littéraire pour Adultes Débutants

L’objectif du cours Arabe Littéraire pour Adultes Débutants animé par Djilali, est tout d’abord d’apprendre l’écriture et la lecture de la langue arabe standard moderne aux participants. L’apprentissage de l’alphabet arabe est basé sur les leçons conçues par le formateur en se servant de nombreux exercices à l’écrit :

-          entraînement à la lettre manuscrite

-          entraînement à  reconnaître les lettres sous leurs différentes formes

-          prononciation des lettres et mots

-           lecture de mots progressivement plus longs et complexes (selon le progrès dans l’assimilation de l’alphabet).

Par ailleurs, des dialogues simples en arabe littéraire sous support Audio et en jeux de rôle seront intégrés dans les cours permettant aux participants (en particulier à ceux n’ayant aucune connaissance d’arabe dialectal) de se familiariser avec une communication orale basique en arabe.

Pour renseignement s'adresser à Djilali

Anglais pour adultes

Le cours d’anglais pour adultes a pour objectif de permettre aux participants la communication en anglais, en particulier la communication orale. Adapté au niveau linguistique du groupe (débutant ou intermédiaire) les participants apprendront les bases de grammaire nécessaire, un vocabulaire pratique ainsi qu’une bonne prononciation de l’anglais.

Le cours cherche à transmettre rapidement aux participants les facultés de communiquer en anglais ou de perfectionner leurs connaissances.  Les outils d’apprentissage consistent principalement dans des exercices à l’oral et à l’écrit, des supports audio ou encore des jeux de rôle. Le cours se déroule dans une ambiance conviviale et détendue qui invite à l’échange et la discussion.

Un cours se constitue à partir de trois personnes et se base dans la plus grande mesure possible sur un niveau homogène de langue chez les participants.

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L'ENCADREMENT : UN NOUVEL ART!


A PARTIR DE LUNDI 29 SEPTEMBRE 2014

Nouvel atelier pour les amateurs d'arts ou de bricolage  : Apprenez à réaliser les encadrements pour les tableaux ou autres....

DES PERMANENCES A VOTRE SERVICE

POUR TOUS 

Permanence administrative : Mardi après-midi et Vendredi matin

Assistante sociale CAF : Jeudi sur RDV 

Permanence Pays d'Aix Habitat : 1er et 3ème jeudi du mois  /  9h-11h 

Conseillère du PLIE (Plan Local pour l'Insertion et l'Emploi) : 1er Mardi du mois 

Educateur spécialisé  ADDAP 13  : 1er Mardi du mois 
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